
2018年09月27日
CCY9月研修合宿を終えて
CCY(Kaivalyadhama Cetificate Course in YOGA 2018)9月研修合宿のテーマ
「閾値の幅を広げる」
閾値とは
「感覚や反応や興奮を起こさせるのに必要な、最小の強度や刺激などの(物理)量。」
皆さんは苦手な事ってありますか?
痛みに弱い、食べ物の好き嫌いがたくさんある、こんな人が苦手とか、色々あると思います。
私は車酔いするので、車に乗ることや、一人でないと寝れないので、誰かと寝ることが苦手です。
でも今回の合宿で車にたくさん乗りましたし、集団で寝泊まりしました。
不安でいっぱいでしたが、最終的には車酔いなしで、寝ることもできました。
幼い頃からインプットされていた苦手意識が払拭され、自信に繋がり、今後の生活での不安が減りました。
閾値の幅が広がったのです。
また詳しくお伝えしますが、ヨーガは体を動かすだけではなく、その他に全部で8支則あります。
「クリヤー」はそのヨーガ8支則を行う前準備にあたります。
体は技法を使って、心は行いを正し思考を浄化します。
合宿ではこのクリヤー実習を毎日行いました。
その成果で長年の固定観念が解け、体にも心にも余裕が生まれ、行動範囲が広がり、人に優しくなれることを実感しました。
少しずつですが、また続きを書いていきますね(^^)
オームシャンティ
「閾値の幅を広げる」
閾値とは
「感覚や反応や興奮を起こさせるのに必要な、最小の強度や刺激などの(物理)量。」
皆さんは苦手な事ってありますか?
痛みに弱い、食べ物の好き嫌いがたくさんある、こんな人が苦手とか、色々あると思います。
私は車酔いするので、車に乗ることや、一人でないと寝れないので、誰かと寝ることが苦手です。
でも今回の合宿で車にたくさん乗りましたし、集団で寝泊まりしました。
不安でいっぱいでしたが、最終的には車酔いなしで、寝ることもできました。
幼い頃からインプットされていた苦手意識が払拭され、自信に繋がり、今後の生活での不安が減りました。
閾値の幅が広がったのです。
また詳しくお伝えしますが、ヨーガは体を動かすだけではなく、その他に全部で8支則あります。
「クリヤー」はそのヨーガ8支則を行う前準備にあたります。
体は技法を使って、心は行いを正し思考を浄化します。
合宿ではこのクリヤー実習を毎日行いました。
その成果で長年の固定観念が解け、体にも心にも余裕が生まれ、行動範囲が広がり、人に優しくなれることを実感しました。
少しずつですが、また続きを書いていきますね(^^)
オームシャンティ
