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CCY(Kaivalyadhama Cetificate Course in YOGA 2018)9月研修合宿のテーマ

「閾値の幅を広げる」

閾値とは
「感覚や反応や興奮を起こさせるのに必要な、最小の強度や刺激などの（物理）量。」



皆さんは苦手な事ってありますか？

痛みに弱い、食べ物の好き嫌いがたくさんある、こんな人が苦手とか、色々あると思います。

私は車酔いするので、車に乗ることや、一人でないと寝れないので、誰かと寝ることが苦手です。

でも今回の合宿で車にたくさん乗りましたし、集団で寝泊まりしました。

不安でいっぱいでしたが、最終的には車酔いなしで、寝ることもできました。

幼い頃からインプットされていた苦手意識が払拭され、自信に繋がり、今後の生活での不安が減りました。

閾値の幅が広がったのです。

また詳しくお伝えしますが、ヨーガは体を動かすだけではなく、その他に全部で8支則あります。

「クリヤー」はそのヨーガ8支則を行う前準備にあたります。

体は技法を使って、心は行いを正し思考を浄化します。

合宿ではこのクリヤー実習を毎日行いました。

その成果で長年の固定観念が解け、体にも心にも余裕が生まれ、行動範囲が広がり、人に優しくなれることを実感しました。



少しずつですが、また続きを書いていきますね(^^)

オームシャンティ