料金｜高槻で本場の本格ヨガが学べます。ヒロセントで心身のバランスを整えて健康を体感してください。

古来から継承されてきた伝統ヨーガを無理のないプロセスに沿って進めていき、肉体的・精神的なバランスを整えます。
アーサナ、プラーナーヤーマの指導から瞑想の誘導まで行いますので、心身に安らかな気づきをもたらし、自律神経が安定し、日常生活の健康への助けとなります。
インドのヨーガ大学(カイヴァリヤダーマ)での科学的な研究と、ヨーガスートラの編纂者パタンジャリのアーサナの定義「快適」「安定」「最小限の努力」をモットーに指導をしますので、安全で、生涯に渡り継続でき、年齢を問わずどなた様にもおすすめです。
プライベートをご希望の方はお時間ご相談ください。

プラーナーヤーマ(呼吸法)の前準備(喉やお腹を緩める)をしてからプラーナーヤーマの指導をします。
呼吸と気を調えることで自律神経のバランスがとれ、精神的、肉体的にリラックス感を得ることができます。心のコントロールにもつながり、ストレスが生じても解消できるようになります。また集中力や判断力が増します。
呼吸が浅い方や口呼吸をされていて姿勢が悪い方、もしくは発育途中のお子様にもおすすめです。
1回…￥1,500

ビワ温圧セラピー。熱くなく、気持ちいい現代版お灸。ビワ葉エキスとヨモギのもぐさ、温熱などの効果で自然治癒力を活性化します。疲労回復から病中病後まで幅広く効果が期待されます。時間はお問い合わせ下さい。

1回…￥6,000
※月2回以上受けられる場合は1回￥5,000

※出張いたします
その場合、＋交通費別途

ヨガの知識を深めたい方やクラスの予習、復習にご利用ください。
その他のセミナーも開催しますので、内容についてはお問い合わせ下さい。

無料で空いている時間にお受けいたします。
電話やメールでも可能です。